Xả cơ tuyệt đối — chuẩn bị tinh thần cho tuần mới. Hãy tập trung ăn đẫm bữa phụ bơ chuối, ngủ đủ 8 tiếng để sạc lại hệ thần kinh trung ương — không gánh tạ nặng nhé!